令和6年度 第5回ひとり親グループ相談会
『心と身体を整える～ストレスケアの実践法～』
2024.09.06
イベント
仕事や子育て、人間関係などでイライラしたり、やる気はあるのに元気が出ないな…という時はありませんか？
切っても切り離せない関係にある「こころ」と「からだ」。知らず知らずのうちにストレスや疲れもたまりがちですよね。
スポーツ医科学・内科学の知見から、アスリートへの食事・メンタル・行動のアドバイザーとして活躍、一般の方向けのカウンセリングもされている講師に、自律神経やホルモンの影響、生活の中に取り入れやすいケアの方法(食事やセルフマッサージなど)を、わかりやすく解説していただきます。
軽い運動を行うので、動きやすい服装でお越しください。
【講師】
土屋未来＜体育科学マスター(スポーツ医科学)・産業カウンセラー＞
【日時】
10月26日(土) 13：30～16：30 受付13：15～
【対象】
東京都在住のひとり親の方、プレひとり親の方
【場所】
はあと多摩 多目的室（立川駅北口より徒歩5分）
【定員】
20名（締切10/12 応募多数の場合は抽選になります）
【託児】
あり（生後6か月～未就学児 先着10名）＊締切10/12
【問合せ】
電話: 042-506-1182
詳しくは 詳細ページ よりご確認ください。
